最近天气热了，宝宝晚上睡觉有些翻来覆去睡不着，一开始我以为是天气热他入睡困难，就给他开了空调睡觉。但这两天不知道怎么回事，他总是一个晚上要哭醒四五次，除了奶粉其他东西都不吃，我都愁坏了，　宝宝睡不着或睡不踏实，主要是肝火太重了，这种情况一般多见于0－6岁的婴幼儿。孩子'心火肝热'，睡觉有明显特征，比如：入睡难，入睡后易出汗，后半夜睡不宁，频频转换睡姿和位置。肝火重原因一是饮食燥热，二是孩子愿望不能满足而产生郁滞。还有一种可能是热性病，像感冒、肺炎发烧等。 给宝宝降火最主要的是以平肝清热为原则，以清火凉性饮食为主要方法。宝宝晚上睡不好，按中医来说属于心火盛，对症汤药应该以淡竹叶为主。妈妈不妨以芦根、白茅根、菊花、淡竹叶四种鲜材料，煮成汤给宝宝饮用。对于消化功能不好的孩子，可以适当加些麦芽、山药、陈皮或一把粳米，以免伤胃。 　　除了可以通过饮食调理之外，家长也可通过按摩引导，帮助宝宝将肝火之邪排出体外。

一位教育学家曾说过：“没有不合格的孩子，只有不合格的家长。”播什么种子就会结什么果实，对孩子用什么样的教育，就会培养出什么样的人。家庭是孩子的第一学校，在教育孩子的过程中我们做家长的也是在不断学习、去伪存真。总结了一些经验和体会，写下来跟大家一起分享。 家长的心态很重要 孩子虽然是父母生的，但并不是父母的私有财产，家长要认识到孩子是有独立人格的社会成员。我们做家长的要懂得尊重孩子，根据孩子自身的特点来培养和教育孩子。如果家长将自己未实现的愿望强加在孩子身上，是对孩子独立人格的不尊重，结果也往往不会尽人意。 创造和谐、愉快、民主的家庭氛围 一个有着和谐、愉快、民主氛围的家庭是孩子最好的教育环境。现在社会竞争压力很大，我们做父母的在工作上要承受很大的压力，也会有心情不好的时候，但我们尽量不把这种压力的心情带到家里来。父母相亲相爱，家庭成员彼此关心，孩子从小就感受着爱的温暖，孩子在不知不觉中就培养了善良、宽厚、助人的秉性。 以身作则 父母是孩子最好的老师，要求孩子做到的家长首先要自己做到，否则家长的教育就很虚伪和苍白。比如，孩子从小我们就要求他不乱丢纸屑，如果家长做不到，孩子怎么能会听呢？