Z044 梅瑶 江西汇仁堂药品连锁有限公司
| 参赛选手基本情况 |
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| 编号 | Z044 | |
| 姓名 | 梅瑶 | |
| 工作所在省份 | 江西 | |
| 所在公司全称 | 江西汇仁堂药品连锁有限公司 | |
| 行政职务 | 医药人员 | |
| 黑暗的世界 | 人们常说：眼睛是心灵的窗户。妈妈给了我一双明亮的眼睛，让我看见了天空的宽阔，大海的蔚蓝，让我领略了世界的千姿百态。所以我们一定要爱惜这双明亮的眼睛。小时候不懂得珍惜，没有爱惜眼睛，每当放假就玩电脑，看电视，一玩就是4.5个小时，写字总是把鼻子贴在本子上写，慢慢的我已经看不清黑板，一到夜晚眼睛完全什么都看不清，伸手不见五指完全黑暗的世界，太恐惧了，我很害怕，我的眼睛会看不见，妈妈不得不带我去戴眼镜，自从有个眼镜，生活中给我带了许多不便，经历了这些，我明白了要保护好眼睛，爱护眼睛，不让它受到伤害。 | |
| 护眼小妙招 | 1.多眨眼（正常情况下，每分钟大约15～20次） 2.热敷眼睛（用温水哦！） 3.使用眼药水－珍视明眼药水（避免眼睛太干） 4.摩擦双手，直至手心发热，然后用手掌害住眼圈，做深呼吸，并想象黑暗中的静怡安祥。每天这样做20分钟，可以减轻眼部疲劳。 5.多看绿色的植物，经常凝视，可以缓解眼部疲劳。 |
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