Z163 王丽萍 新龙药业集团京芝堂（北京）医药连锁有限公司
| 参赛选手基本情况 |
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| 编号 | Z163 | |
| 姓名 | 王丽萍 | |
| 工作所在省份 | 北京 | |
| 所在公司全称 | 新龙药业集团京芝堂（北京）医药连锁有限公司 | |
| 行政职务 | 营业员 | |
| 黑暗的世界 | 蒙上眼睛，体会一下失明的感觉，伸直双手，顺着窗口，墙角，桌椅，手脚并用的摸索着向前，感觉伸向前的双手总想抓住什么，而平时无感的桌椅棱角，此时显得如此清晰分明。坐定后，我陷入了沉思。 我想起了美国著名残疾人作家、教育家海伦·凯勒的《假如给我三天光明》。文中说，假如给她三天光明，她要从清晨到夜晚，将所有时间都排得满满，将目光停留在黑暗岁月中最亲切的东西上。海伦·凯勒三天想看到的，是我们有着正常视力的人，习以为常却又不以为然的人和事物。我们轻易地穿过面前的景象，却忽略了它们呈现的意义。我们在自己的世界里麻木着，没有喜悦过景象的喜悦，也没有忧虑过景象的忧虑。 就如我现在，刚才触摸到的桌椅、玻璃窗、墙壁，我第一次知道，原来它们也会说话，也有生命。于是，我决定，在随后的日子里，我也好好爱护自己的眼睛，要认真看，看亲人和朋友们的脸庞，分享他们的喜乐和忧愁；看城市的建筑和街道，川流不息的滚滚车流，感受巨变的匆匆与汹涌；看桃红柳绿花开花落云卷云舒，感悟季节轮回和物是人非；看或自得其乐或郁郁寡欢的人们，感受一切能看得见的美好事物 |
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| 护眼小妙招 | 1、眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。 2、眨眼法 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。 3、热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。 4、眼睛体操 中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。 5、看远看近法 看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧! |
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