Z345 范丽梅 宣威市得云药业有限公司
| 参赛选手基本情况 |
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| 编号 | Z345 | |
| 姓名 | 范丽梅 | |
| 工作所在省份 | 云南 | |
| 所在公司全称 | 宣威市得云药业有限公司 | |
| 行政职务 | 店经理 | |
| 黑暗的世界 | 我用双手蒙住双眼,感受一下人生的旅途，是多么的渺茫，不知所错，漫无目的，好比失去了双眼，我就想自己会变成什么样子呢?生活会变得枯燥乏味；到哪儿都不方便；会被人讥笑.我要像盲人一样,顽强的生存下来；我要用性灵去感受世界. 我就想来到了树林,摸着一棵棵大树.捡起一片落叶,轻轻的抚摸着,我摸出了细数精致的纹理.我嗅到了大自然的芬芳清香. 我来到花园,抚摸着那可爱的玫瑰,我感觉到玫瑰花那丝绒般的质感,发现玫瑰那奇妙的漩涡,那是明人难以发现的啊! 我来到小溪边,溪水从我张开的手指间流过,水,或长或方,流必向下,真让我爱不释手.喝下一口溪水,清凉当中带有一丝甘甜. 这奇妙的感觉,以前我很少发现,在我失去光明的时候,我却发现了.那些有正常视力的人对大千世界随处可见的色彩、形象、动态所构成的画面习以为常,熟视无睹,很少发现其中的美.人们常说“生活中不是缺少美,而是缺少美的眼睛.” 松开双手,我有重见光明.我发现天边的更蓝了,水变得更清了,人变得更美了. 一时的失去光明的日子,我感受到了曾经感受不到的美,在往后的日子里,我会好好的珍惜现在所拥有的一切. 我要让还在没有失去双眼的人们，好好珍惜当下，珍惜自己的双眼，每天不要沉浸在电脑游戏中，不要拿了手机就舍不得放下等，眼睛 |
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| 护眼小妙招 | 1、用电脑时间不可太长哦，每一小时，该休息十分钟，在办公室里走走，活动一下肩背肌肉，向远望，以放松紧张的睫状肌，解除持续紧张状态。 2、维持良好的用眼习惯，我们要维持正确的坐姿，屏幕到眼睛的间隔维持在50厘米之间，视线稍向下形成一定的角度。 3、常做眼保健操，实在，在我们上学的时候，我们都做眼保健操，所以可以在工作中抽空做做眼保健操，以疏通眼部经络。  4、加强锻炼运动，平时在办公室上班对着电脑也是无可奈何的，但是放工后我们要适当的加强体育锻炼，体育锻炼可以增强全身气血运行，有利于眼的健康。 5、平常可以和一些清热解毒，清肝明目的茶，例如菊花茶，枸杞茶等，天天泡水喝，有滋补肝肾明目，清热解毒、益气养血、明目的效果，从而使眼部气血旺盛，防范以上眼病的发生。 |
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